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便秘吃什麽水果最有效果?這些水果快來收了它!
【菠萝影院app】 时间:2020-05-02 来源:北青网综合 【收藏本頁
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓,幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。

梨每百克含有3克的纖維素(多爲非可溶性纖維),它是非可溶性纖維,能幫助預防便秘及消化性疾病,可以淨化腎髒,清潔腸道,長期便秘的人應多吃梨,並有助于預防結腸和直腸癌。

猕猴桃它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素,這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝産物,預防、治療便秘以外,還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個猕猴桃,隔1小時再進餐,治療便秘的效果會比較好。

百香果泡茶或者制作飲品,可以有效的促進腸胃的蠕動。比如說可以做百香果蜂蜜茶,可以通暢排便,促進體內毒素的代謝。
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